主食是指重要的食品，凡是囊括谷类、豆类主食、根茎类、坚果类、种子类等，是人类常日饮食的紧张构成局限。以下是常见的几种主食及其情由：

　　1. 谷类：谷类是天下上大大批人炊事中重要的能量泉源，囊括米饭、面条、面包、包子等。谷类含有丰饶的碳水化合物，且消化速率较疾，能供应迅疾的能量。另表，谷类还含有其他紧张的养分物质，如卵白质、炊事纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和炊事纤维，如豆腐、豆乳半岛体育普通生存中主食都有哪些？、豆腐干等。豆类还含有丰饶的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类可能供应长时期的能量，有帮于驾驭血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品囊括土豆、红薯、山药半岛体育、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和炊事纤维，有帮于填充饱腹感，驾驭血糖和胆固醇秤谌主食。

　　4. 坚果类：坚果类食品囊括花生、杏仁、核桃等。这些食品富含健壮的脂肪和卵白质，有帮于驾驭食欲和血糖秤谌。另表，坚果还含有丰饶的维生素和矿物质。

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　　依据你所形容的症状，牙齿必然要做完医疗后再做修复。是否不停坏牙得必要依据你泛泛的口腔卫生，品味效力，牙齿的要求都有很大的闭联。泛泛必然要仍旧口腔的明净卫生，做到晨夕刷牙，饭后漱口，按期到口腔科洁牙等。

　　病情明白：你好，戴牙套惹起的牙面发黄半岛体育，也许是粘接剂，必要去病院打磨掉，指点成见：倡议洗洗牙，云云牙结石烟斑茶渍就能去掉了半岛体育，即使是牙齿自身色彩可能做美白，不倡议用阿谁牙班清

　　病情明白：你说的情景做牙套维持牙齿，可能防范牙齿劈裂，发扬寻常品味效力，遴选正道病院做牙套没有什么不良影响。指点成见：倡议探求即使顾虑后期也许做磁共振影响，可能遴选全瓷牙修复，不会影响后期拍片查抄。